头撞硬物、头悬双杠…这些老人健身“野路子”伤身(2)

　　陈晓辉医生说，无论是老年朋友抑或年轻人，均不主张用头撞硬物。因为人的脑组织被坚硬的颅骨所包裹，如同豆腐被装在坚硬的盒子内，而撞击盒子，盒子本身不会损伤，但里面的豆腐可能遭到伤害，出现脑挫伤和脑出血等情况。而且老年朋友因为脑萎缩，颅内容积增大，脑出血等情况可能表现出的症状较晚，更易延误治疗。

　　针对不文明使用健身器材，陈晓辉医生表示，踏步机不用双手拉把手、四肢全部运动起来，容易失去平衡，导致跌倒摔伤或者扭伤；单手抓单杠，全身像钟摆一样左右摇摆，容易造成上肢的肌腱韧带拉伤；脚倒挂单杠，身体180度荡起来，和以自己为中心做轴，双脚悬空360度旋转，老人平衡和身体协调性差，做这一类动作，容易造成摔伤和眩晕发作。另外，用绳子挂在自己的下巴，悬空360度旋转，同样容易导致颈椎损伤，严重时会导致脊柱的骨折脱位、瘫痪等严重后果。厦门大学附属第一医院耳鼻咽喉科副主任医师林勤表示，这个动作可能会造成喉损伤，造成呼吸困难，甚至会窒息死亡，不可轻易尝试。文/王珉